小桃提肛更新记录

ピーチのアイコンをリニューアル

• おなじみのピーチと笑顔はそのままに、ホーム画面のアイコンをすっきり見やすくしました
• 英語と簡体字中国語のストア画像とサブタイトルを更新し、リズムガイドと練習記録をわかりやすく紹介します

A fresh peach icon

• A refined app icon keeps the familiar peach and smile with a cleaner look on your Home Screen
• Updated English and Simplified Chinese store screenshots and subtitles explain rhythm guidance and session records more clearly

新しい「今日」と「記録」

• 新しい「今日」と「記録」：今日でプランを選んで開始、記録でカレンダー・推移・週間レポートを確認
• プランを今日の画面に移動。クイック、デイリー、しっかりをワンタップで切り替え、リズムとセット数のカスタムも可能
• 練習を終えると自動で記録され、チェックインの操作は不要に。途中で終えた場合は完了として記録しません
• 閉じると一時停止して確認します。アプリを離れると自動で一時停止し、「続ける」で再開できます
• ステルスモードを追加：練習中は触覚だけでお知らせし、音は鳴らしません
• 一時停止中のロック画面のライブアクティビティをタップするとアプリに戻れます。音、触覚、カレンダーのアクセシビリティも改善

New Today and Records

• New Today and Records tabs: choose a routine and start on Today; see your calendar, trends, and weekly report in Records
• Routines now live on Today: switch between Quick, Daily, and Strong in one tap, or customize your rhythm and sets
• Finished sessions are recorded automatically, with no extra check-in tap; ending early isn't counted as complete
• Closing a session pauses it and asks first; leaving the app pauses it automatically, and Resume picks up where you left off
• New Stealth mode: haptic cues only, no sounds during training
• A paused Live Activity on the Lock Screen opens the app with a tap; sound, haptic, and calendar accessibility improvements

ストア情報の更新

• 10言語すべての製品ページのスクリーンショットを更新しました
• アプリの機能やデータに変更はありません

Store Listing Refresh

• Updated product page screenshots for all 10 languages
• No changes to app features or your data

バックアップの安定性向上

• 他のAppを経由して種類が失われたバックアップファイルも選べるようになりました
• ファイルを間違えた場合はその旨を表示。読み込みの競合は件数と最も古い日付を表示します
• 復元が未完了でもAppが使えなくなることはありません。スキップでき、壊れたログは残します
• 24時間の取り消しが一時的な状態で失われることはなくなりました

Backup Stability

• Backups that lost their file type in transit can now be selected
• A wrong file is named as such, and import conflicts say how many and how early
• An unfinished restore no longer blocks the app; you can skip it and the damaged log is kept
• The 24-hour undo window is no longer spent by temporary conditions

無料のバックアップと復元

• 練習記録、タイムカプセル、設定を無料で書き出せます
• 内容を確認して重複なく統合。設定を復元するかも選べます
• 条件を満たす場合は直前の読み込みを取り消せます。連続記録の保護についても説明を追加
• Appleヘルスケアへの新しいマインドフル時間の書き込みを停止。既存の履歴は残ります

Free Backup and Restore

• Export training records, time capsules, and settings for free
• Preview and merge backups without duplicating records; restoring settings is optional
• Undo your latest import when eligible, and learn how streak shields work
• New mindful-minute writes to Apple Health are paused; existing history is preserved

リマインダー設定の修正

• Appを再度開いたとき、開始時刻、終了時刻、1日の通知回数が初期値に戻ることがある問題を修正
• 以前のバージョンからのリマインダー設定の互換性と移行を改善

Reminder Settings Fix

• Fixed an issue where the custom start time, end time, and daily reminder count could reset after reopening the app
• Improved compatibility and migration for reminder settings from earlier versions

はじめてのガイド練習

• 新しい3ステップの案内で、骨盤底筋の感覚と基本リズムを確認
• ピーチの動き、カウントダウン、触覚で3セットを体験
• 一時停止、再開、やり直しに対応。設定からいつでも見直せます
• 体験練習はチェックイン、HealthKit、ライブアクティビティに記録されません

Your First Guided Practice

• A new three-step introduction helps you find the pelvic floor and learn the rhythm
• Try a three-round practice with peach motion, countdowns, and haptic phase cues
• Pause, resume, or replay anytime, and reopen the guide from Settings
• Practice mode does not create check-ins, HealthKit records, or Live Activities

フィードバックをもっと簡単に

• メール設定なしで、App 内から意見や問題を直接送信可能に
• 返信用メールは任意。問題調査に必要な基本的な端末情報を自動で添付
• トレーニング履歴、チェックイン、HealthKit データは送信されません
• プライバシー情報とサポートページを更新

Easier feedback

• Send suggestions or report issues directly in the app without setting up Mail
• Optionally add a reply email; basic device details are included for troubleshooting
• Training history, check-ins, and HealthKit data are never attached
• Updated privacy information and support pages

心地よいリズム

• カウントダウン残り3秒の軽い触覚を追加。目を閉じてもリズムを保てます（設定でオフ可能）
• フェーズ切り替えの触覚をより明確に
• カウントダウンとセット数の数字表示がより滑らかに

Better rhythm

• New gentle haptic tick in the last 3 seconds — keep the rhythm with eyes closed (toggle in Settings)
• Clearer phase-change haptic for a more focused session
• Smoother number transitions for the countdown and set count

週間レポート

• 日数、セット数、7日間の記録、よく練習する時間を一画面で確認
• 先週の同時点と比較し、毎週やさしいメッセージを表示
• ホームに「すぐに始める」と週間レポートへの入口を追加
• 日曜の通知と控えめな週間シェアカードを選択可能

Weekly Report

• See training days, rounds, a seven-day trail, and your usual time in one report
• Compare with the same point last week and receive a gentle weekly note
• Quick Start and the weekly report are now easier to reach from Home
• Optional Sunday reminder and a discreet weekly share card

細かな改善

• 完了画面の週比較を、今週の今日までと先週同期の比較に修正
• 予期しない終了後の Live Activity のクリーンアップを改善

Detail improvements

• Completion insights now compare this week to the same point last week
• Improved Live Activity cleanup after unexpected exits

Dynamic Island 対応

• トレーニング中、Dynamic Island とロック画面にカウントダウン、
• 現在のフェーズ、セット進捗をリアルタイム表示
• ホームに「今週のまとめ」を追加：達成日数・最長連続・よく練習する時間
• 完了画面を刷新：今日の成果 + 今週の進捗 + 先週との比較
• 複数言語の表示問題を修正

Training lives in the Dynamic Island

• Live Activity on the Dynamic Island and Lock Screen: countdown,
• current phase, and round progress while you train
• New "This Week" summary on Home: days done, best run, usual time
• Refreshed completion screen: today's result, week progress, and
• comparison with last week
• Fixed several localization issues

ヘルス連携とスマートリマインダー

• 任意でヘルス App にトレーニング記録をマインドフル時間として保存
• タイムカプセルとやさしい音声キューを追加
• 最近のチェックイン傾向に合わせるスマートリマインダーと 6.5 インチ画像修正

Health Sync & Smarter Reminders

• Optional Health app sync can write completed sessions as mindful minutes
• Added Time Capsule notes and gentle audio cues for training phases
• Smart reminders adapt to recent check-in patterns, with corrected 6.5-inch screenshots

対応言語を追加

• フランス語、ドイツ語、ブラジルポルトガル語、イタリア語を追加
• 対応 10 言語の App Store 文言、キーワード、スクリーンショットを更新
• ピーチの動作ガイドと端末内プライバシー設計はそのまま

More languages

• Added French, German, Brazilian Portuguese, and Italian
• Refreshed App Store copy, keywords, and screenshots for all 10 supported languages
• Keeps the peach-guided training experience and privacy-first on-device design

ピーチで動作ガイド

• ピーチの動きと光の輪で、締める / ゆるめるリズムがより分かりやすく
• ガイド文を更新し、やさしく引き上げること、自然な呼吸、力まないことを強調
• 新しいトレーニング体験に合わせて 6.5 インチ App Store スクリーンショットを更新

Peach-Guided Training

• New peach motion and halo rhythm make contract and relax phases easier to follow
• Training guide copy now emphasizes a gentle lift, steady breathing, and relaxed glutes, legs, and abs
• Refreshed 6.5-inch App Store screenshots to show the new guided experience

通知文言の刷新

• 通知メッセージのプールが8件から16件に拡大、長期連続でも重複しません
• 日常により近く、温かみのある文言に
• ロック画面ではこれまで通り内容が分からないよう配慮

Notification Copy Refresh

• Notification message pool expanded from 8 to 16 — no repeats
• even on long streaks
• New copy feels more daily and warmer
• Still completely discreet on your lock screen

空間感 + 没入トレーニング

• 全画面禅モード：トレーニング中はナビバーとタブバーが自動非表示、
• スポットライトの背景で 100% 集中
• 流体グラデーション背景：ゆっくり漂うピーチとミントの光の球
• フロスト・グラスカード：ホームと統計画面に透明感のある奥行き
• Q 弾ボタン：すべての主要ボタンにスプリングの押し心地
• 階層 SF Symbols：アイコンに立体感
• 「視覚効果を減らす」「透明度を下げる」設定を完全尊重

Spatial UI + Zen Training

• Fullscreen Zen Mode: nav and tab bars auto-hide during a training
• session, with a soft spotlight backdrop. 100% focus on the practice.
• Fluid gradient background: slow-floating peach/mint blobs for that
• Apple-wallpaper spatial feel
• Frosted-glass cards: Home and Statistics get translucent depth
• Bouncy buttons: every primary button has a spring rebound on press
• Layered SF Symbols: icons gain subtle dimension via hierarchical
• rendering
• Fully respects "Reduce Motion" and "Reduce Transparency" settings

トレーニング画面のビジュアル刷新

• 進捗リングが流動グラデーションに：締めるとピーチ、緩めるとミント
• 進捗の先端にコメット光点、リング回転で軽快なリズム感
• リング背景をニュートラルグレーに、放松時の色割れ解消
• 文字色をデザインシステムに統一、カウントダウンは視認性キープ

Training Ring Visual Upgrade

• Progress ring now uses a flowing gradient: peach when contracting, mint when relaxing
• A glowing comet dot follows the progress head for rhythmic feedback
• Ring background switched to neutral gray — no more color clash during relax phase
• Phase labels now use the design-system palette, countdown stays high-contrast

シールドシステム

• 連続7 / 30 / 100 / 365日達成でシールドを1個獲得
• 一日逃しても、シールドが自動で穴埋めして連続記録を守ります
• ホームにシールドカード追加、カレンダーには補填日を表示
• 大切な連続記録に安全網ができました

Streak Freezes

• Earn a shield each time your streak hits 7, 30, 100, 365 days
• Missed a day? A shield automatically bridges the gap so your streak survives
• New shield card on Home, bridged days marked on the calendar
• Your hard-earned streak now has a safety net

ビジュアル刷新（磨き上げ第1段階）

• ホームの桃にやさしい呼吸アニメーション
• カードがPeachグラデーション + 微細な白縁にアップグレード
• オンボーディング絵文字が浮遊、新しい分割プログレスバー
• 週間棒グラフが角丸 + グラデーション塗りに
• アプリ全体で桃色トーンとシャドウシステムを統一

Visual Refresh (Polish Phase 1)

• Home peach now has a gentle breathing animation
• Cards use a soft Peach gradient background with subtle white edge
• Onboarding emojis float gently, with new segmented progress bar
• Weekly chart bars now rounded with gradient fill
• Unified peach palette and shadow system across the app

実績システム

• 新規11個のマイルストーン実績、連続/累計で自動解除
• 解除時にお祝いアニメーション + 触覚フィードバック
• 統計画面に実績ウォール、未解除は「あとN日/回」表示
• 既存ユーザーの達成済み実績は静かに解除

Achievements

• 11 new milestone achievements, auto-unlock as you check in
• Celebration animation + haptic feedback on every unlock
• Achievement wall in Statistics view, locked items show "N more"
• Returning users get already-earned achievements silently

統計ビュー

• カレンダータブから統計ビューを開けます
• 全体：累計日数、セッション数、週平均、利用日数
• 直近12週間のチェックイン棒グラフ
• 今月 vs 先月の比較
• 現在の連続 vs 過去最長、次の目標が見える

Statistics

• New Statistics view from the Calendar tab
• Overview: total days, sessions, weekly average, days with you
• 12-week bar chart shows your rhythm
• This month vs last month with trend indicator
• Current streak vs all-time best — always a next goal

連続記録をシェア

• トレーニング完了画面に「シェアする」ボタンを追加
• 連続日数と累計セッション数を1080×1080カードに自動生成
• 露骨な表現なし、SNSにも安心して投稿可能
• ワンタップでシステムシェアメニュー

Share your streak

• New "Share My Streak" button on the workout completion screen
• Auto-generates a 1080×1080 square card showing your current streak
• and total session count
• Card design stays discreet (no exercise terms) — comfortable to post
• on social media
• One tap to open the system share sheet

ホーム画面ウィジェット

• ホーム画面ウィジェットを追加 — 連続記録と今日の状態が一目で
• ホーム画面の空白部分を長押し → ウィジェット追加 → 「Peach」を検索
• リアルタイム同期：チェックイン後すぐに更新
• 完全オンデバイス、データは一切送信しません

Home Screen Widget

• Added a Home Screen widget — see your streak and today's status at a glance
• Long-press a blank area → Add widget → search "Peach"
• Live sync: widget refreshes the moment you check in
• Fully on-device, nothing uploaded

多言語対応

• 日本語、韓国語、繁体字中国語、スペイン語に対応
• システム言語に自動で追従

Multilingual support

• Added Japanese, Korean, Traditional Chinese, Spanish
• Automatically follows your system language

Sync your check-ins to your calendar

• New Calendar sync: each check-in adds a peach to your system Calendar
• Fully optional, off by default. One event per day, all-day so it
• doesn't clutter your timeline. Can be turned off (with cleanup) anytime.
• Subtle haptic feedback when phases switch — practice with your eyes closed
• A success haptic when you finish a full session — a small ritual

discretion improvements:

• Home screen and lock screen now show the app as "小桃" / "Peach"
• Redesigned reminders: set a time window + how many reminders per day,
• similar to Apple Watch's stand reminders
• More discreet notification copy — keeps it private on your lock screen
• Various refinements based on user feedback

updates based on user feedback:

• New tutorial content: onboarding now includes "Find the Muscle", and a "?" button on the training page gives you quick access anytime
• New visual cue during training: a peach that contracts and relaxes with the ring, helping you feel the rhythm
• Clarified that this is pelvic floor training, not a glute workout
• Tutorial expanded with self-check tips and beginner posture advice
• Added version update notifications

fixes based on user feedback:

• Progress ring no longer resets early before completing
• Streak now stays visible before you've checked in today
• Calendar's monthly "days checked in" count is now accurate
• Better handling of exercise state when returning from background
• Calendar now respects system "First Day of Week" setting

First release, welcome to Peach Kegels

• Clean, distraction-free training UI
• Custom reminder times to build the daily habit
• Calendar check-ins — watch your consistency
• Fully on-device, no account, no tracking
• Feedback and suggestions always welcome!